Richtig Essen – Ruediger Dahlke

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Ruediger Dahlke stellt in seinem Buch die über viele Jahre Hinweg gesammelten Erfahrungen zum Thema „Gesunde Ernährung“ vor. Anschaulich beschreibt er, wie man sich gesund, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll ernähren kann und so zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden gelangt.

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Beschreibung

Ruediger Dahlke stellt in seinem Buch die über viele Jahre Hinweg gesammelten Erfahrungen zum Thema „Gesunde Ernährung“ vor. Anschaulich beschreibt er, wie man sich gesund, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll ernähren kann und so zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden gelangt. 

  • Mit Test zur Bestimmung des eigenen Ernährungstyps
  • Die fünf Säulen gesunder Ernährung: Nahrungsmittelgruppen, Vollwertigkeit, ausgeglichenes Säure-Basen Verhältnis, typgerechte und stimmungshebende Ernährung 
  • Analyse gängiger Diäten: was Trennkost, Montignac oder die Glyx-Diät wirklich bringen

Rezepte für eine gesunde, genussreiche Woche

Zusätzliche Information

Gewicht 0.9 kg
Richtig Essen – Ruediger Dahlke
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